第１章　南極の不思議（最古級の氷を求めて往復２０００キロの旅
沈まぬ太陽、夏の白夜
昇らぬ太陽、冬の極夜　ほか）
第２章　研究・観測最前線（地球・宇宙に迫る６３次隊の観測
１００万年前の氷　掘り出す準備着々
ドームふじ遠征の道のり　ほか）
第３章　教えて！南極ライフ（昭和基地をのぞいてみよう
昭和基地Ｑ＆Ａ
支え合って充実の基地生活　ほか）